與自然共鳴

「當下，與情緒相遇」讀書心得
    「情緒是什麼？」「人如果沒了情緒還剩下什麼？」記得帶著女兒做復健時，同學要我去看金剛經，當我找了一本金剛經的白話解說看完時我整晚都在想這個問題，但我沒有得到答案，直到後來婚姻出了狀況，當了需要照顧三個小孩的單親媽媽，夜深人靜時常常情緒崩潰，在朋友的介紹下做了家排，後來學習了靈氣才慢慢對情緒有了一點一點的認識，但還是很凌亂地沒有完整的架構。當我開始看「當下，與情緒相遇」時，那原本四散類似的生活經歷，就慢慢地一塊塊拼湊了起來，也更清楚的了解自己發生了什麼事。
     雖然已經年近五十了，但在前半生的生命裡，我一直沒有很誠實的面對自己的情緒，總是在和自己的情緒捉迷藏或是直接忽略它。直到自己椎間盤突出無法行走，在做復健與療癒時才發現自己壓抑不願面對的情緒已經在身體裡起了化學變化提醒我不要再忽略它的存在。想最初自己在看待情緒這件事時，其實是充滿負面與不解的，就如同小時候父母的教導，不能生氣、不能憤怒、不能害怕･･･但在看到曹教授書中提到抗癌的過程時談到很不願意對情緒用「負面」一詞，任何情緒之於人，都具有非常重要的正向生存功能。其實憤怒是一種力量，而恐懼也是另一種力量，只要不會怕到全身僵住，成為無條件認輸和投降。「害怕」其實也不是不勇敢，而是明白自己的處境之後，接受挑戰。
    情緒起伏是必然的事情，少了情緒就少了求生的本能、少了保護與激發因應變化的潛能，讓我們對外在的危險、入侵失去防禦的能力。所以如何接納自己的脆弱，照顧、呵護自己內在的懼怕，或是尋求幫助，讓這些情緒能夠快速地轉化也是我必須要去學習的課題，就如同書中提及聖嚴法師所開示：「面對它、接受它、處理它、放下它。」

.『情緒是什麼？』
情緒是具有目的性的主觀感受，也是客觀的生理反應。有些情緒是我們生存的本能，而有些則是因為反覆發生而產生的『習慣』。情緒的積壓也成了現代人生活的壓力來源。
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每個人的身體裡，都有一張關於情緒的地圖，根據研究統計，70%以上的人都曾遭受情緒對身體器官的攻擊，不同的情緒會積壓在我們身體裡不同的部位，因此也對應著不同的疾病。

沉澱了兩天，開始將上星期六分享體驗會的點滴消化完成
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休假的最後一天，來到眼前的卻是要比收假更讓人無力的情緒
一場聚會後面對的是母親的變化，前晚是陪著母親自理洗澡，昨晚是幫母親洗澡與餵飯，一時間所有的情緒如熱浪襲來，憤怒、恐懼、悲傷.......看著母親兩個眼睛時而惡狠狠地看著我，時而無神無助地望著我...霎時間，我的情緒也隨著震蕩。
餐後，扶著無法行走的母親上樓休息，我幫母親做了靈氣，雖然無法改變器質上的退化，但對於情緒的安定卻有很大的幫助，看著母親安穩的熟睡，關了燈，回到了自己的房間。

吳大姊是在一次的芳療工作坊認識的同學，課堂中常聽到她的笑聲與輕鬆的言談，因為不若其他同學與他相識較久，所以只知道他已經退休在家。一次的頌缽體驗分享中，吳大姊報名參加了。一開始的諮詢中並未多說，於是我讓他抽了牌卡，從牌卡的解讀中我略略的愣了一下，小心地詢問她是否身體有些免疫與內分泌的問題，看他略為遲疑的眼神與表情，我也只是稍稍的帶過然後進入頌缽療癒中。
起先背部的過程還算平穩，到了前面胸部的部分我感覺到的是左右震動與聲音的不同，因此也在這個部分多做了加強，另外則是在第三脈輪的位置，除了敲缽時容易消音外，在磨缽時也較不平順，很多女性都有這樣的狀況。太陽神經叢輪是我們個人力量的中心，當它不活躍時，我們容易呈現被動並且難以做下決定的狀態，容易受到環境或他人影響無法追求我們想要的，尤其是東方的女性常因為傳統觀念思想的影響，使得在這個部分較弱。另外對應器官有：胃、腸上部、肝臟／膽囊、腎臟／胰臟、腎上腺、脾臟、脊椎中段，胃不單單的在消化我們吃進去的食物，還連帶的消化我們的情緒。東方女性在這部分的修為真的要比西方女性『吞忍』許多。

趁著有時間做一下音叉的紀錄
最近一連串的分享音叉與頌缽聲音療癒，所得到的回饋有些課堂上沒碰過，暫時不說體驗回饋的部分，先說說我自己吧。
醫生的音叉課程一開始是以五臟六腑開始，走的是人體肉體上的器官，接著是骨骼肌肉和眼耳感官，在課程中雖然有稍稍地提到情緒與疾病的關係，但只是初略的帶過。更多的時候是器官生理運作與解剖學的概念。在課程中同學互作練習時我自己的感受也較多是針對身體上的放鬆反應為主。
而在肌肉肩頸放鬆練習時我第一次有不同的感受，當音叉放在我的肩頸時，突然感到想吐與想哭的反應，我心裡os著：怎麼這樣？如果我現在吐或哭很丟臉吧，別鬧了...上課中噎，搞什麼...(這是我慣性的思考)
完成練習後我還是誠實地將感受回饋給我的搭檔，雖然我們大概知道為什麼，但還是請教於醫生做更深入的求證與了解。
我們的身體記載著我們的情緒，如同我的肩頸記載著我的壓力與負擔，從小到大甚至是這十幾年來帶著三個孩子的生活，我很感謝身邊親友的幫助與支持，但有一些是無法與他人道的壓力與自我的情緒的積壓，有時連我自己都忽略了。而在課程練習時，它們跑了出來對我Say hello～
於是我也微笑地對著它們說：Hi~
沒有爭辯 沒有抗拒 如實地接受著...
或許也因為如實地接受了，所以他們讓我看見了抗拒的版本，讓我看見『那個慣性...』
在分享的同時我也遇到了不一樣的回饋：頭痛.跑廁所.疲倦.嗜睡.感冒.頭暈.無法思考.....等等，在和朋友聊過後會發現有些人平時睡眠品質就不好，常常感覺疲累，平時壓力大身體無法有足夠的休息，或是常感覺自己能量不足...等等。當我們在做調頻的時候，身體就會開始自我調整，原本為了生活所壓抑的疲累痠痛情緒一一地浮出釋放，有些人會是深沉地睡一晚，有些人則是會開始哭泣或是情緒不穩，又有些人會有莫名的憤怒.....等等。在療癒的時候第一件事就是去平衡穩定我們的心輪與情緒中心，讓我們與我們的身體開始對話，去看見去釋放過多的能量，之後才會是身體的療癒，這會幫助我們更佳的穩定，並且讓我們的自癒力能夠有更好的運轉。
但是我也必須說明，當我們有非常不舒服的狀況時，還是要去看醫生做檢查，當你越了解掌握自己的身體狀態時，才能更有效地運用輔助療法幫助自己。
感恩～
 

這個暑假接了一兩個新的孩子，還有之前為了課業休息一陣子的孩子

這次回來的孩子明顯地比之前進步許多，之前也是一步步的陪著練習，休息了三年，沒忘了之前的學習，趁著暑假回來練些喜歡的曲子舒壓。面對孩子的改變與成長讓我聯想到有些學習與改變是需要時間的。

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至於新的孩子，或許家裡媽媽會彈琴，所以在家趕了一下進度，這星期我稍稍提前了我的進度，卻發現孩子無法跟得上顯得吃力，就這樣我將進度調整回來，順著孩子的學習吸收狀態給予陪伴。

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這一陣子也在省思這個部分，不管是在做個案上或是學習上，有些個案常會希望自己能再做一兩次的靈氣或是聲音療癒後就有了『立即改變的回饋』，甚或有些朋友同學也會希望在短時間內聽到很明顯的改變，但有時候問題的累積並不是一天兩天，問題的產生已經是最後呈現的結果，中間的過程和產生的原因可能數不清的交疊再一起，這樣的狀態要怎麼用幾句話或是一兩次療癒的時間立即脫胎換骨？立即起死回生？
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人生要做改變起死回生，需要一段旅程，如同一團打了千千結的毛球，需要一個結一個結地去疏理開來。
今天在FB上看到有朋友寫到：改變ㄧ個人的方式，是「貼近」他的層次，她的故事，用她/他手邊有的工具，而不是站在妳的位置，然後大聲的吶喊：「快過來這裡，用跑的！」
就如同早期剛出校園工作時，每每遇到孩子老是彈錯相同的段落時，我都無法了解『這麼簡單的問題怎麼老是改不過來』一樣。而在一次次的調整中，我才發現在分享方法與經驗之後，用時間陪伴著孩子實際練習會比『大聲的吶喊』更為有效。
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在分享了經驗與方法，或是做完能量療癒之後，身體的修復是需要時間的，物質生活現狀上的改變是需要時間的。
接受現況，發現自己/個案的問題，陪伴自己/個案解決問題，放手讓自己/個案去經驗，在遭遇挫折瓶頸時能給予鼓勵，而不是給予恐嚇威權，這才是療癒師該做的工作啊～
#感恩～

棄緣得止靈氣研習中心高雄學員將在8/12舉辦靈氣共修與分享，歡迎對靈氣有興趣的朋友一起參加。
日期:106年8月12日（六）
時間:AM10:00-PM5:00
(中午休息約1.5h,午餐自理)
地點 : 高雄市三民區臥龍路49號4樓之2
費用：1000元

今天自己手上就帶一串秘魯聖木，老實說昨天車子臨時出了狀況，進了原廠做檢查及修理，上班有一定距離加上下雨天，心情其實多少受了一些影響，尤其是聽到車廠的報價之後，一段時間情緒是很沉悶的，接受及清理自己的情緒後，通知了兒子來車廠接我回家，也還好昨天兒子的朋友有空可以接送我上班。
還沒調整成我的手圍的秘魯聖木手鍊大了許多，因此放入包包中，上班時想到就拿起來聞聞清香，其實自己也有秘魯聖木精油，但將原木握在手裡的感受就是和只聞香氣不同，多了一些觸感，彷彿多了一種連接大地的氛圍，實實在在地處於當下。